no ale

Wiesz co no wiem ale jakoś wierze w ten rower - schudłem przez niego 8 kg w ciagu 9 tyg. czyli coś tam daje ;] Ale okej Siłka 4 razy w tyg. puls bike 5 razy w tyg. po jeden 1h ;] Nie wiem jakoś nie mam wiary żeby ta siłka dała mi coś i np schudł w ciagu tyg. 1 kg ;] No ale spróbje bo wierze tutaj osoba które piszą ;] Niestey wychodze z domu i [...]

dobra znalazłem i dam jeszcze fotke;p dzis dzien przerwy, z checią bym ćwiczył częściej no ale to nic nie da , prędzej pogorszy. tak diety się trzymam, no może pare nieplanowanych cukierków.... trening jutro biceps i klata. dam z siebie wszystko... pomiary w sobote... atak na rekord na ławeczce jutro.... jak pójdzie to napisze... postaram się [...]

[...] oka (dyskretne), a takie dyskretne spojrzenia zeby całosci dokładnie sie przyjrzec trzeba powtarzac zeby miec pełen obraz moze wam (kobieta) wydaje sie to dziwne... no ale zazwyczaj jest tak ze to czego nie mamy interesuje nas bardziej niz to co mamy (i tak jest z kazda praktycznie rzacza nie tylko z cyckami, ale i zabawkami w dziecinstwie, [...]

[...] zeby móc ten czas jaki jeszcze pozostał najlepiej wykorzystac, bo czesto sie mówie ze: "ktoś zyje tak jak by kazdy dzien był jego ostatnim" wszystko fajnie no ale kazdy wie ze to jest grubo przesadzone bo nikt tak nie zyje a nawet jesli zyje to i tak kazdy jego dzien wyglada podobnie bo nie widzi zadnych innych mozliwosci na [...]

hej, hej, no nie było mnie tu troche, miałam wrócić a tu zawirowania życiowe, troche lenistwa (przyznaję) ale też brak czasu albo brak chęci na znalezienie tego czasu i mi sie wszysto rozjechało :-( micha nietrzymana, siłka poszła w kąt, MEA CULPA, żałuję bardzo bo masa spadła i czuję się z tym fatalnie ale tez nie myslałam że ktokolwiek tu [...]

rower dobra sprawa... wszedzie jestem nim na czas i nigdy sie nie spózniam - no chyba ze spóznienie mam w planie co innego ze czasami łapie mnei policja heh no ale na scigacza jeszcze nie uzbierałem... ale na pewno z roweru przesiade sie na motor... nigdzie nie mam zamiaru jezdzic autem

no ja mam wlasnie tak kolo 20% bf a malo pije zawsze :P dlatego dziwne znaczy no teraz jak jestem na mhp to dzisiaj wypilem 1litr a takto to kilka lyczkow i styka no ale jak nie tylko ja tak mam to znaczy ze spoko:P

Poranne aero zaliczone i cholera jeszcze by sie z checia posmigalo na orbiterku bo sily i checi jest tyle ze ho ho ale chyba nie warto przesadzac-7x week po 45 to chyba wystarczajaco.Jeszcze 2 tyg i wskocze na slabszy spalacz ale za to dodam guarane.Wedlug mych obliczen to z wagi polecialo juz 10kg w przeciagu 2 miesiecy.Chyba troszke za duzo no [...]

Dokładnie na fake jest cieńsza czcionka a szczególnie widać to na wybitej dacie no ale musisz dać foto żeby dokładnie to stwierdzić.Z tego co sie dowiedziałem to rzekomo ma być tam enan no i niby o tym sterzeniu co pisze no ale jaka jest prawda to musisz przetestować

ławka płaska nie - same pompki + skos w górę wystarczy na klatę. Co do kolejności to oki, początkowo też myślałem aby od nóg zacząć ale później wyszedłem z założenia aby zacząć od najsłabszej klaty. Nowa kolejność: przysiad ze sztangą 12-10-8-12 martwy ciąg 12-10-8-12 podciąganie na drążku 4 serie maks. wiosłowanie hantlą w opadzie 12-10-8-12 [...]

[...] musiałem sobie coś mocno naciągnąć, tragedia, podczas treningu nic mnie nie bolało, wcześniej się porządnie rozgrzałem, przy plecach technika wydaje mi się, że była ok, no ale bica i szrugsów nie udało mi się zrobić niestety dawno nic mnie tak nie bolało, problem jest nawet ze złapaniem głębszego oddechu zrobię teraz aeroby, a potem wstawię [...]

u mnie only muszynianka, nie lubię gazowanych napojów, raz na rok wypiję jakiegoś energetyka i tyle, no ale co do warzyw to masz rację

[...] w normie wezlow nie mam powiekszonych, tak mi powiedziala doktor jak bylem na wizycie (ledwo dala mi skierowanie na sama morfologie) i mowila ze sobie wkrecam pewnie.. ale nie wkrecam. znam swoj organizm i czuje ze nie jest tak jak byc powinno. Jestem na kuracji, biore testosteron ale juz wczesniej tez bralem i nie mialem takich objawow [...]

[...] w normie wezlow nie mam powiekszonych, tak mi powiedziala doktor jak bylem na wizycie (ledwo dala mi skierowanie na sama morfologie) i mowila ze sobie wkrecam pewnie.. ale nie wkrecam. znam swoj organizm i czuje ze nie jest tak jak byc powinno. Jestem na kuracji, biore testosteron ale juz wczesniej tez bralem i nie mialem takich objawow [...]

Mam 177 cm, 74 kg, lat21! chcialbym narazie skupic sie na masie! Ale nie wiem czy dam rade wyrobic sie z 5 posiłkami dziennie! no ale jesli bedzie trzeba to bede musiał!

Tez mysle ze pulsomierz przeklamuje,no ale jakis tam rekord jest...heheh Normalnie wskazuje podczas fazy szybkiej 150-190,raz wskazalo 211 no i dzis 236.. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-06-18 21:18:06

[...] kask wybrałbym chyba ten - http://www.sportmasters.pl/Kask-TOP-TEN-AVANTGARDE-KTT-2-p1028.html z ochraniaczy to tak jak ty te na stopy widzialem tylko z tych 3 firm chociaz ja osobiscie mam te http://www.sportmasters.pl/Ochraniacze-piszczeli-i-stopy-NS-4C-p1046.html no ale na turniej musisz miec chyba na stopy + [...]

no ale czy ktos odpowie na moje pytania??

Don_Alex moje ciało ostatnio nie chce ze mną współpracować :-( No ale walka trwa, zobaczymy kto wyjdzie zwycięsko :-) Generalnie staram się nie zwracać uwagi na wagę, chociaż czasami mnie dobija te 66 kg. Jak jestem głodna to staram się warzywami dojeść. Nikt nie mówił,że będzie łatwo :-)

[...] Heppalife wieczorkiem 25g TermalStack zostało mi około 20 tabletek, czyli na jakiś tydzień jeszcze starczy. Reszta suplementów lepiej wygląda, Heppalife zostało więcej, no ale przy takim małym rozkładzie białka ciężko zastępować jeden posiłek koktajlem - dlatego bywały dni bez koktajlu. Viki ja bym chciała wierzyć, że kiedyś będę mogła taką [...]